منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

شاطر | 
 

 أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هانئ زهران
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 142
نقاط : 215
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 9:53 pm

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الاطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن، مشيرين الى أن سمك السالمون هو أفضل علاج لإكتئاب ما بعد الولادة نظرا لإحتوائه على مادة "أوميجا 3" حيث يفضل أن تداوم المرأة الحامل على تناوله أثناء فترة الحمل حتى تتجنب الحالة النفسية السيئة التى تصاب بها بعد الولادة مباشرة.

وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الاصابة بسرطان الثدى والتعرض للازمات القلبية .

وقال الباحثون إن أهم هذه الاطعمة هى الطماطم لانها تحمى النساء من خطر الاصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية .

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالاضافة الى إحتوائه على مواد مضادة للاكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الاصابة بسرطان الثدى .

وكانت آخرهذه الأطعمة الذبادى وهو غنى بالبروتينات ويساعدعلى تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 2:00 am


للهم اشفى وعافى نساء المسلمين


موضوع مفيد جدا

بارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sonsofgharbia.ahlamontada.com
هانئ زهران
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 142
نقاط : 215
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 2:04 am

الأستاذه كتب:

للهم اشفى وعافى نساء المسلمين


موضوع مفيد جدا

بارك الله فيك


كل المسلمين يارب العالمين

اللهم امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 6:05 am

خير الناس انفعهم للناس
شكرا استاذ هاني على الموضوع المفيد

نظرا لاني بموت في الطماطم جدا وبعزها قوي بصراحة
flower

فوائد الطماطم :

تختص البندوره ( الطماطم )بخصائص طبيه تنفرد بها عن بقية الخضار ، فهي
تزيل جراثيم المرض العالقه بالجسم ، وتفتح القنوات الطبيعيه في الجسم ،
وتعمل على تنشيط حركة الكلية .
ولا يستفاد من الطماطم بكامل خصائصها الا عندما تكون بكامل نضجها ، وتحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة .
ومن الملاحظ عدم تلف فيتامين C الموجود في الطماطم بسرعه كونه محميا
بواسطة الحموض ، وتزداد كمية هذا الفيتامين كلما اكتمل نضج الطماطم .
ويؤدي تناول عصير الطماطم إلى تطهير المعدة والأمعاء ويزيل عسر الهضم ويطرد الغازات من البطن ويعالج الامساك .
وتحتوي البندورة على الحديد وهو سهل الهضم لذا ينصح المصابون بفقر الدم
بتناول الطماطم وعصير الطماطم ، ويمكن اعطاء المصابون بالحمى شوربة
الطماطم لتخفيف اللآلام .

وتعالج الطماطم الأمراض التاليه :
الحماض (الحموضه) وهو حاله غير سويه تقل فيها قلويه الدم والأنسجة .
التهاب المفاصل وهنا يحضر عصير من ثمرة الطماطم مع أوراقها ثم تمزج يكميات
متساويه مع الزيت ( أي زيت يفضله المريض) ثم يسخن حتى يتبخر الماء ويبقى
الزيت ومن ثم يوضع فوق المنطقه المصابه لتسكينها .
الأمراض التنفسيه يفيد عصير الطماطم المضاف اليه العسل مرضى السل وكذلك لتخفيف حالة الاحتقان بالقصبات الهوائية
والطماطم غذا جيد يحتوي على كمية قليله جدا من الكربوهيدرات فتفيد المصابين بداء السكري وكذلك الأشخاص الذيت يرغبون في تنحيف أجسادهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هانئ زهران
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 142
نقاط : 215
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 12:20 pm



استاذة نسرين

اجمل مافيكي ايتها الرقيقة المتطلعة للعلم والتثقف ان اجاباتك تعمق اهمية الموضوعات

وتطفوا علية بكثير من المعلومات البناء

وفقك الله وكان لك وفي عونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء   الأربعاء سبتمبر 07, 2011 2:53 pm

شكرا استاذ هاني على كلامك الجميل
بس بجد انا بحب الطماطم جدا ولما لاقيتك جبت سيرتها قولت لنفسي لازم اوفيها حقها
من باب الوفاء للطماطم
flower flower
شكرا على موضوعاتك المتنوعة والمفيدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل سبع أطعمة تحافظ على صحة النساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: نص الدنيا :: صحتك وصحه الأسره-
انتقل الى: