منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 نصائح جميلة اجعلها عادات

اذهب الى الأسفل 
+2
lala
فارس الخيال
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالأحد مارس 14, 2010 11:29 pm

هذه بعض النصائح التي قد تساعدك بعد الله بالتمتع بصحة جيده

إذا تم المداومه عليها والإلتزام بها :


1_ ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضرة بالتأكيد

قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض ..


***


2_ الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع

فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ..


***


3_ إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم

ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه..



***


4_ 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية

فبالإمكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..



***

5_ الثـوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيء من الخضروات الخضراء

مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد..


***


6_ المر أفضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جداً إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره

وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ..


***


7_ نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها

حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


***


8_ النوم بشكل أفضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد

على مكافحة الشيخوخة المبكرة والأحتفاظ ببشرة شبابية ..


***


9_ استخدم الخل دائماً :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افضل المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يومياً ..



***


10_ شرب الشاي الأخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ،

ويخفف من إمكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر..


***


11_ تناول السمك مرة في الأسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعياً ،

إلا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ...


***


12_ زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من أغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شرباً ودهاناً..


***


13_ تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..



***


14_ التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب

اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..


***


15_ نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم

وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lala
عضو ذهبى
عضو ذهبى
lala


عدد المساهمات : 625
نقاط : 548
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالأحد مارس 14, 2010 11:50 pm

نصائح جميلة اجعلها عادات 524291

نصائح جميلة اجعلها عادات 86782
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mokhtar2002
عضو ذهبى
عضو ذهبى



عدد المساهمات : 750
نقاط : 780
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالإثنين مارس 15, 2010 1:11 am

شكرا على النصائح الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالإثنين مارس 15, 2010 12:53 pm

نصائح جميلة اجعلها عادات 39926 نصائح جميلة اجعلها عادات 374539 نصائح جميلة اجعلها عادات 39926

ده بالنسبة لصحة جيدة للجسم يا ام فارس....

اما عن صحة الروح احب اضيف:

تقوى الله .....تقوى الله.......تقوى الله.........

ولو الروح مريضة اكيد الجسد كمان هيتأثر حتى لو كان بيتبع كل النصائح الطبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 2:23 pm

lala كتب:
نصائح جميلة اجعلها عادات 524291

نصائح جميلة اجعلها عادات 86782


شكر لالا على مرورك العطر
نصائح جميلة اجعلها عادات 930121
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 2:26 pm

mokhtar2002 كتب:
شكرا على النصائح الجميله


شكرا استاذ مختار


بارك الله فيك
نصائح جميلة اجعلها عادات 896323 نصائح جميلة اجعلها عادات 896323
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 2:29 pm

نصائح جميلة اجعلها عادات 201-50


كلام جميل يا نسرين مفيش اجمل من تقوى الله
انها تنير القلب وتنير الوجة بارك الله فيكى على
الردود الرائعة الجميلة التى تكون دائما مكملة
للموضوع شكرا لمرورك الجميل تقبلى تحياتى

نصائح جميلة اجعلها عادات 16409 نصائح جميلة اجعلها عادات 16409 نصائح جميلة اجعلها عادات 16409
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


نصائح جميلة اجعلها عادات Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 47

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 2:49 pm

شكرا يا أم فارس على النصائح الجميلة ..
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ..
وكويس قوي إنك طمنتيني من ناحية أكل الشيكولاته .. عشان لسة كنت بافكر آكلها دلوقت ..
اتفضلي معايا Smile
نصائح جميلة اجعلها عادات 36091
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 4:02 pm

نصائح جميلة اجعلها عادات 39926
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالأربعاء مارس 17, 2010 12:11 am

نصائح جميلة اجعلها عادات 266-97


شكرا يا نور على ردك وشكرا على
الشيكولاتة وكلى ولا يهمك انا مخلصة
على شيكولاتة العيال والاسم بشترى لهم
وانا اللى باكلها .شكرا على ردك الجميل

نصائح جميلة اجعلها عادات 361562 نصائح جميلة اجعلها عادات 361562
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

نصائح جميلة اجعلها عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح جميلة اجعلها عادات   نصائح جميلة اجعلها عادات Emptyالأربعاء مارس 17, 2010 12:13 am

نصائح جميلة اجعلها عادات 1-68



شكرا يا استاذة على مرورك الجميل
نصائح جميلة اجعلها عادات 361562 نصائح جميلة اجعلها عادات 361562
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح جميلة اجعلها عادات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: من هنا وهناك-
انتقل الى: