منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة

اذهب الى الأسفل 
+3
المهاجره
الباشا
علاء مطاوع
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علاء مطاوع
عضو ذهبى
عضو ذهبى
علاء مطاوع


عدد المساهمات : 383
نقاط : 625
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 50
الموقع : http://anboten.ahlamontada.com

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 8:46 am

كتبت : هدي المهدي الاهرام 30 ابريل
أنا قررت‏..‏ مقاطعة السمنة عندما قالت هذه العبارة‏(‏ ليزا‏)‏ الأمريكية‏..‏ لطبيبها الخاص لم تكن تعلم أنها ستكون شعارا لحملة دولية لمقاطعة السمنة علي مستوي العالم بعد أن اختمرت الفكرة في ذهن د‏.‏ فيليب جيمس رئيس المجموعة الدولية لدراسات السمنة‏.‏ ولم تكن عبارة‏(‏ ليزا‏)‏ هي وحدها شعار الحملة ضد البدانة‏,‏ بل كانت صورتها أيضا والتي تعكس الاصرار‏...‏ في إنجاح تجربتها‏..‏
هذه الحملة بدأت في أمريكا وأوروبا وتطبق الآن في مصر وبعض الدول الخليجية بعد أن بينت الاحصائيات أن نسبة البدانة في هذه المنطقة تصل إلي‏50%.‏ تهدف الحملة كما يقول د‏.‏ أيمن البدراوي الأستاذ بطب القاهرة وأحد المسئولين عنها في مصر إلي مساعدة المصابين بالسمنة علي التعرف علي أحدث الوسائل الطبية للتخلص من البدانة وسبل الحماية من الأمراض الناتجة عنها‏..‏
لماذا حملة لمقاطعة السمنة؟
البدانة باتت خطرا يهدد نحو‏3‏ ملايين شخص علي مستوي العالم حسب أحدث احصائيات منظمة الصحة العالمية ولذلك دعت المنظمة الحكومات والهيئات والمؤسسات وشركات الأدوية إلي مواجهتها بعد أن توفي عام‏2000‏ أكثر من‏400‏ ألف شخص في أمريكا نتيجة الإصابة بالسمنة وأمراضها‏,‏ كما أعلنت المنظمة أن نسبة المصابين بمرض السكر الناتج عن السمنة وصلت إلي‏61%‏ علي مستوي العالم‏.‏
ماهي أهم الأمراض التي يصاب بها البدناء؟
أهم أمراض البدانة الأمراض النفسية وأهمها الاكتئاب أما الأمراض العضوية فهي تتمثل في أمراض الشرايين وارتفاع ضغط الدم‏,‏ وأمراض القلب والسكر وآلام المفاصل خاصة الركبة والسرطانات المختلفة وأكثرها شيوعا سرطان الثدي والرحم‏.‏
هل الوصول إلي الوزن المثالي‏..‏ يحتاج إلي حملة دولية أم هو قرار ذاتي؟
الوصول إلي الوزن المثالي يحتاج من الشخص إلي قرار ذاتي وإلي عزيمة وإصرار وإلي التشجيع بالإضافة إلي اختيار الوقت المناسب للدخول في معركة شرسة علي الوزن الزائد‏..‏ ولذلك تأتي هذه الحملة لتشجيع الناس رجالا ونساء علي اتخاذ القرار لتخفيض أوزانهم‏.‏
اهي الجهود المبذولة لإنجاح هذه الحملة؟
في إطار حملة أنا قررت تعقد العديد من الندوات الطبية والمؤتمرات داخل مصر وخارجها من أجل تدريب الأطباء علي كيفية تصحيح المفاهيم الخاطئة لدي مرضي السمنة وكيفية نشر الوعي الصحي‏..‏ وجعل علاج السمنة مسألة طبية وليست غذائية فقط‏.‏
هل الحملة موجهة للنساء فقط؟
المرأة أكثر تعرضا للبدانة وهذا يرجع إلي وجود الهرمون الأنثوي الذي يساعد الجسم علي اكتناز الدهون خاصة في فترة الحمل والولادة وبدانة المرأة الشرقية والمصرية بصفة خاصة ترجع إلي وجود عادات غذائية متوارثة وأطعمة غنية بالدهون والنشويات وضآلة فكرة ممارسة الرياضة‏..‏ حتي المشي‏..‏ ولكن مع انتشار الوعي الصحي لدي النساء والرجال علي حد السواء باتت مقاومة البدانة أمرا يشغل بال الجنسين‏.‏
اطعة السمنة‏..‏ تحتاج إلي اتباع نظام غذائي معين أو تغيير أسلوب الحياة؟
التخلص من الوزن الزائد يحتاج إلي الأمرين‏..‏ اتباع نظام غذائي صحي من خلال طبيب متخصص ووضع فترة زمنية للوصول إلي الوزن المثالي‏,‏ وفي اثناء ذلك علي الطبيب أن يدرب مريضته علي عادات غذائية سليمة‏.
هناك أنظمة عديدة للتخسيس‏..‏ ماهي أفضلها؟
يوجد نوعان من الأنظمة الخاصة بالنحافة كيميائية والسعرات الحرارية وأفضلها من خلال خبرتي في هذا المجال هو المزج بين كليهما بنسب متفاوتة حسب العمر‏,‏ ونسبة الدهون وتاريخ السمنة‏.‏
ماهو المعدل الصحي السليم لخفض الوزن؟
معدل إنقاص الوزن يختلف حسب السن والطول وكمية الوزن الزائد والفترة الزمنية للسمنة‏..‏ ولذلك فالنزول السريع في الوزن ليس أمرا يبعث علي البهجة والفرح بل هو أمر له عواقب صحية وخيمة تهدد مناطق معينة بالجسم أهمها الكلي‏..‏ ولذلك يجب ألايتجاوز النقص في الوزن شهريا عن‏3‏ كيلوجرامات
ماهي النصيحة الأخيرة التي يقدمها الطبيب لقارئات صفحة المرأة؟
غيري نمط حياتك كلي أقل ومارسي الرياضة أكثر‏...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anboten.ahlamontada.com
الباشا
مشرف عام
مشرف عام
الباشا


عدد المساهمات : 1681
نقاط : 4003
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
الموقع : http://zaghlolforall.forumotion.com/

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 9:05 am

موضوع رائع يا أستاذ علاء

وياريت كلنا نرفع نفس الشعار


بس اعتقد الايام الجايه

كلنا هنخس ابينا أم رفضنا


أخى الكريم ارجوك ابقى غير لون الخط احسن هنخس وننعمى


ههههههههههههههههههههههه

طبعا بضحك معاك

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهاجره
عضو مشارك
المهاجره


عدد المساهمات : 51
نقاط : 56
تاريخ التسجيل : 04/05/2009

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 9:39 am

للأسف والله مبناكل وبرده بنطخن


من إيه:

أنا دايما اقولهم إنى عامله ذى مكنسه البيت

اللى ياكل حاجه ويسيب باقتها "أكلها"


اللى يقطم قطمه ويسيب الباقى اكله

وهكذا يعنى

يعنى هرمى النعمه..................ولا إيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 9:45 am


قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة 986-Thanks-AbeerMahmoud


جزاك الله خير استاز علاء

وردك جميل جدا يا مهاجرة

لكى حق والله وصفتى اللى بيحصل

جزاكم الله خير


قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة ?sesid=QUg3NFkwUzhXQi9GV1BOWDZVUGhxRjFEb01BeTNLMWFId0w1YWk1QzBnMHB0YUpVY251NUl0YVpsWHJlaUhQZXFQcVNVeUVld2c9PQ==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 11:22 am

موضوع جميل يا استاذ علاء....

انا مش بعاني من البدانة نهائيا ... ورحت للدكتور قالي عمري ما هعاني منها ابدا :D ... دي بترجع لطبيعة جسم الانسان...

انا بتفق مع المهاجرة ... فيه ناس مش بتاكل وبردو وزنها بيزيد.. ربنا يكون في عونهم ....

اما بالنسبة للون الخط ... :D :D ... انا بتفق مع الباشا ان اللون بيتعب العين جدا...
انا كنت هقولك قبل كده بس اتحرجت... لكن لما الباشا قال ...قولت انا كمان
وعشان اتغلب على المشكلة دي ... انا بحدد الكلام بالماوس وبالتالي لونه بيتغير ... بيبقى ابيض والخلفية زرقاء فبيكون افضل في القراءة.... ممكن تعمل كده بردو يا باشا... :D

:D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيتو
مشرف
مشرف
تيتو


قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Z


عدد المساهمات : 2631
نقاط : 2655
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 3:25 pm



قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة 233147
جميل اوي اننا نخس ونحافظ علي وزننا
عارفين انا قريت ان معظم الامراض سكتها البدانه
وان الاكل ملوش كتير في المواضيع هي يا اما وراثة
او طفاسة سوري ( يعني بياكل والاكل بيجيب معاه) معلشي
اصلي عجبني اوي كل التعليقات بالا استثناءورد الباشا

رائع جدا
يا استاذ علاء موضوع جميل
تحياتي ومنتظرين المزيد
تيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد فتحى شلبى
عضو مشارك



عدد المساهمات : 36
نقاط : 59
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 45
الموقع :

قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة   قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2009 2:04 am

:shock:
الاستاذ علاء

الموضوع جميل جدا

و رائع

و فى انتظار المزيد منك :shock:

بصراحة انا متفق مع الزملاء فى

الخط مش حلو خالص

و فى انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قليل من الأكل‏..‏ كثير من الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ما هي الرياضة المناسبة لطفلي؟ ...
» رجل والرجال قليل
» كن قليل أدب ..يحترمك الأخريـــن
» ثقافة الاعتذار في قليل من الكلام
» فؤائد الاكل مع اوقات الصلاة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: نص الدنيا :: جمالك سيدتى-
انتقل الى: