اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ...

أحيانا بأقول هذه الجملة وأنا فى العمل عندما يسألنى زميل بتقول ايه أقوله أنا بقول لـــ عادل

يقول عادل مين أقوله عادل أنا فأردد (( أنا بتكلم مع نفسى لأن موش لاقى حد أتكلم معاه ))

فالكلام مع عادل فيه مزايا عديده

1) لا حاك جلدك مثل ظفرك

2) العزله قد تكون حصن حصين

3) لا خوف ولا فتن ولا رياء ولا نفوس مريضة ولا أى حاجة خالص غير عادل ومع عادل

نسمع كثيرا بأننا نغنى فى الحمام قد يكون ذلك نوعاً من الفضفضة موش الغناء بل ربما نجد حلاً لأكثر المشكلات معضله ونحن بهذه الحالة

اليس ذلك ايضا حديث مع النفس ، أنا شخصياً عندى قناعة بأننا نفعل أشياء بفطرتنا أو تتوافق مع الفطرة فنعلم ونتعلم أن ما نفعله ييتوافق

مع النهج الاسلامى يتوافق مع السنة المحمدية يتوافق مع علم النفس السلوكى يتوافق مع الصحة النفسية

اليس ذلك واقع معاش أليس ذلك ما نفعله جمعياً كبار كنا أو صغار ، ولكننا غالباً ما يقول لنا اباءنا والواد أتجنن دا بتكلم مع نفسه

رغم أنهم يفعلون ذلك وأكثر .

وأخيراً بعدالشر عنك أن يقترب منك مرض نفسي أو عقلى . اللهم أجعل مروة دائما من الأصحاء المعافين فى البدن والسمع والبصر اللهعم آمين

((( اللهم عافنى فى بدنى وعافنى فى سمعى وعافنى فى بصرى )))





أبو حبيبة

حديثك مع نفسك سر قوتك
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........
دون أن يسمعها غيرك ..........
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......
كأن تقول :
( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز )
عندها يخزنها عقلك ..
و مع الأيام تنع** على سلوكك ......
و تجعل منك شخصا أكثر إيجابية ..
و سعادة .......

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغط و السكر و النوبات القلبية و غيرها .........
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول::
الحديث السلبي حديث الفاشلين . . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . .
حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل " .

النوع الثاني::
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.
" أستطيع . . لكني أخاف الفشل "
و قد ينجح متبع هذا النوع . .
إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث::
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . .

م**ب و نجاح . .

خطواتك لحوار إيجابي
يجب أن . .::::::
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل "
،، بل قل: " أنا متفائل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركّز على إيجابياتك . .
عِش مع إنجازاتك . .
و ردد دائما : " أنا أقترب من أحلامي . .
التوفيق حليفي . .
بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . .
فريد بقدراتك . .
و طموحاتك . .
و بأحلامك و أفكارك . .
جرّب . .
و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك . .
و املأ قاموسك بالكلمات الإيجابية . .
اجعل من هذه المهارة . .
هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم .
فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن
و ان لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة (( لن أيأس)) فالعقل الباطن لا قبل النفى مثل الحاسب الالى فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن
ومن اجمل الايحاءات للعقل الباطن (( فى كل يوم وفى كل اتجاة اتقدم اكثر فأكثر )) فهى شاملة كل نواحى الحياة ويتقبلها العقل الباطن بسهولة .................



فحديثك مع نفسك . . " سر قوتك "

أنا كنت أجازة النهاردة من الشغل .... يمكن لأني ماليش نفس أروح .. ويمكن عشان محتاجة أعيد شوية حسابات مع نفسي ، وأحفز نفسي أكثر ...


أنت وحبيبة بصررررررررررررررة النهاردة ......... حبيبة برضه لم تذهب للمدرسة اليوم ..... موش دلع لانها رجعت الساعة الواحدة ليلاً

واعطيتها الدواء ونامت بس الصبح لاقيتها صعبانة على نفسها وحبيبة كمان بتحب الدلع . فقررت انها اجازة النهاردة زى الخميس والجمعة

واتصلت على من شوية وقالت لى يا بابا خلاص انا الحمد لله بطنى موش بتوجعنى ...