منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

  هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Empty
مُساهمةموضوع: هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا     هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Emptyالسبت أكتوبر 09, 2010 6:05 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  207958843449379d58b0b71

الكثير يهتم ويتمني ان يكون طفله ذو تركيز قوي وتعد الطفولة مرحلة مهمة وحتمية حيث تنمو الأجسام وتتطور العقول. من المهم جدا أن يغذى الجسم بشكل سليم وتعليم الأطفال عادات الأكل السليمة تعد فكرة عظيمة، تبدأ هذه الفكرة على أيدي الآباء بكونهم قدوة سليمة لأطفالهم." اقترحت طبيبة التغذية عدد من الطرق للآباء لكي يوفروا وجبات أساسية وأخرى خفيفة لكي يعطوا أبنائهم الطاقة والتغذية المطلوبة لأداء جيد في المدرسة.
أشارت الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة دون وجبة الفطور لا يؤدون بنفس مستوى أداء الآخرين الذين يتناولون وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة. الإفطار الصحي يجب أن يحتوي على الحبوب والخبر ونوع من البروتين مثل زبده الفول السوداني أو بيضة مسلوقة، الفاكهة الطازجة تكون أحسن من عصير الفاكهة وتوفر فيتامينات أكثر وأيضا تعطي الأملاح المعدنية والألياف. منتجات الألبان تعد مفيدة طالما كانت منزوعة الدسم او قليلة الدهون.
بينما تحاول العديد من المدارس جاهدة أن تضيف عناصر غذائية ذات قيمة عالية، مازال الأطفال يأكلون العديد من المأكولات غير الصحية في مدارسهم مثل البيتزا والمشروبات المحلاة. قالت كراوس "أن الأطفال يعانون من انهيار جسدي إذا استهلكوا وجبات عالية الدهون والسكريات وسيعانون من إرهاق وتعب شديدين، في هذه الحالة لا يستطيع الأطفال أن يركزوا بشكل جيد في المدرسة"، اذا كنت قلقا بسبب المطعم المدرسي، من الممكن ان توفر لأبنائك علب الغداء التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الخبز والبروتينات الخفيفة مثل التونة والدجاج والرومي. تأكد من إضافة الفاكهة والخضروات مختلفة الألوان والأحجام. المشروبات المفيدة للجسم والصحة تتضمن المياه والحليب خالي الدسم وعصير الفاكهة الطازج.
أما بالنسبة للعشاء، تأكد من ان نصف وجبة طفلك تتكون من الخضروات والفواكه، ويجب ان تحتوي أيضا على البروتينات الخفيفة والحبوب الكاملة مثل الأرز البني ومكرونة القمح. "العشاء الخفيف والصحي سيساعد طفلك على الأداء العقلي السليم، الإحساس بالشبع والرضا بعد العشاء يساعد الطفل على النوم طوال الليل ويجب ان يحصل الطفل على ثماني او تسع ساعات من النوم ليلا لكي يستمتع بتركيز فعال واء عالي في المدرسة

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  232536  هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  463536  هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  232536


 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  47917

وبالتوفيق </B></I>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا     هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Emptyالأربعاء أكتوبر 27, 2010 12:01 pm

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  31442.imgcache

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  642894  هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  642894  هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  642894
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا     هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  Emptyالأربعاء أكتوبر 27, 2010 12:08 pm

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  1491121xewa6l9nyg



سلمت يداك يا أروع مشرفة

 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  40307_11178814002


 هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا  0163
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذي افضل غذاء صحي للاطفال x ويساعد الطفل على التركيز والنمو مهم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: فلذات أكبادنا :: كتكوت تحت الملاحظة :: الرعاية الصحية-
انتقل الى: