منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟    كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Emptyالثلاثاء أكتوبر 19, 2010 12:00 pm

الذاكرة هي الوعاء الحي الذي تستقر فيه المعلومة، وهي ركن التعلم، والركيزة الأساسية للعقل، فاكتساب المعلومات وتخزينها واسترجاعها من أعظم وظائف الدماغ.

وتقوم ذاكرة الإنسان بحفظ جميع المعلومات تماماً مثلما يقوم جهاز الكمبيوتر الشخصي بحفظ المعلومات المتاحة بأمان.

وليس هناك ذاكرة ضعيفة وأخرى قوية كما يعتقد البعض، ولكن في الحقيقة هناك ذاكرة مدربة وذاكرة غير مدربة.

مجلة "أسرتي" رصدت واستمعت إلى كثير من الأمهات اللاتي يعانين من انحدار مفاجىء لمستوى التحصيل الدراسي لبعض أبنائهن في فترة سن المراهقة، وهي الفترة التي لابد أن يمر بها أبناؤنا وبناتنا.

الاستاذ الدكتور مجدي أبو الدهب أستاذ الأعصاب في كلية الطب جامعة الأزهر في القاهرة يلقي الضوء على بعض النقاط التي يجب مراعاتها لتحصيل مستوى دراسي أفضل لأبنائنا من خلال حديث أجريناه معه.

يقول أ.د "أبو الدهب":
تولد الذاكرة مع الإنسان منذ الولادة، فالطفل يتذكر أو ما يتذكر ثدي أمه، وبما أن فم الطفل هو طريقه الوحيد لمعرفة العالم الخارجي، فإن الرضيع يبدأ بالبحث عن ثدي أمه ليس فقط لإشباع جوعه، ولكن ليشعر بالأمان، وذلك لأنه استرجع ذاك الإحساس الذي شعر به أول مرة قامت فيه الأم بإرضاعه.

ونستطيع أن نميز ثلاث وظائف رئيسية للذاكرة هي:


  1. مرحلة استقبال المعلومة
    وتتم عن طريقة استقبال المخ البشري كل المؤثرات الخارجية من الحواس الخمس، فالإنسان عندما يرى أو يسمع شيئاً تنتقل إشارات إلى المخ "في منطقة الفص القفوي".

    وقد أثبت العلم بالدراسة أنه لابد من التركيز والانتباه كي تثبت المعلومة في ذهن الإنسان، وهذا بالضبط ما نطالب به أبناءنا في الفصل أثناء شرح المدرس.. "ألا ينشغل بأي شيء آخر".

    وهنا لابد أن ألفت نظر الآباء إلى أن درجة الإنتباه والتركيز عند الشخص العادي تكون بين ساعة وساعة ونصف.. بعد ذلك يفقد الإنسان تركيزه، لأن قدرة العقل الاستيعابية تصل إلى الصفر.

    لذلك فأنا أدعو الآباء إلى منح أبنائهم فترات استراحة قصيرة أثناء القيام بأداء واجباتهم الدراسية أو الاستذكار للامتحانات.

    وقد وجد العلماء أن أحسن فترة زمنية لنشاط المخ تكون في ساعات النهار مقارنة بساعات الليل، بمعنى آخر: إذا تعود الطالب على النوم في العاشرة مساء مثلاً ولمدة ثماني ساعات، تكون أعلى درجة لنشاط المخ عنده والقدرة على التركيز عند الساعة العاشرة صباحاً، لذلك نطلب من أبنائنا الطلاب النوم المبكر حتى يبدأوا يومهم الدراسي بذهن نشط.

  2. حفظ المعلومة
    قام فريق من العلماء بعمل تجربة على فأر، حيث وضعوه في متاهة وتركوه يحاول الخروج منها، فاستغرق ذلك ربع ساعة، وفي المرة الثانية استغرقت المحاولة عشر دقائق فقط، لأنه احتفظ في ذاكرته ببعض المعلومات من التجربة الأولى، وساعده ذلك على الخروج بشكل أسرع نسبياً، وفي المرة الثالثة خرج بعد خمس دقائق فقط.

    ومن هنا استنتجوا أن حل بعض التمارين والأسئلة التي يطالب بها المدرس تلاميذه يساعدهم على تثبيت المعلومة.

    ووجدوا أن أفضل وقت لتثبيت المعلومة هو آخر الليل قبل النوم مباشرة، وذلك لأن النوم يعتبر أفضل مرحلة لتحقيق ذلك، فالطالب إذا وجد صعوبة في حفظ درس ما مثلاً، فعليه أن يقرأه مباشرة قبل النوم، وعندما يصحو في الصباح سيجد أنه سيردده بشكل تلقائي.

  3. استرجاع المعلومة
    لابد أن يتم ذلك في جو صحي، فكما أن للمخ قدرة على استيعاب المعلومة، فله ايضاً قدرة على استرجاعها، في وقت الإمتحان مثلاً يجب أن يكون في الصباح الباكر، كذلك ليس مناسباً أيضاً أن نضع في جدول الامتحانات اكثر من امتحانين في اليوم الواحد، حتى يظل المخ في حالة نشاط أثناء حل أسئلة الامتحانات.

    ولابد أن أذكر أن تغيّر الهرمونات في جسم المراهق قد يؤدي إلى اضطرابات في مرحلة المراهقة، وهي فترة الإبداع والإنتاج، مما يؤثر سلباً على مستوى تحصيله الدراسي، لذا وجب على الأباء تكريس جهودهم على مساعدة أبنائهم في اجتياز تلك المرحلة الحرجة.

كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Skills
















كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  C4cac01ee2zd0jk7



كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Twqi3-ma-1-4-2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟    كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Emptyالأحد أكتوبر 24, 2010 10:26 am

كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  B78de3a12fgg7
مأكولات
]تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

للكاتب الدكتور يحيى الغوثاني

دوما يسألني الطلبة والمتدربون: هل من
مأكولات تساعد في حفظ القرآن وتخلصنا من النسيان؟!

فإليكم هذا البحث الجميل ..

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن،
إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب

وما علينا إلا أن نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب،
أما تناول الأثنين معا فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية.
المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان
الذاكرة [/url](مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.


السمك والكبده والجوز واللوز والفستق



تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.


الجزر

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.


الشوكولاتة

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر ..
وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وبالصحة والهنا ..
المصدر: منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط - من قسم: مقالات طبيبه متنوعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟    كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Emptyالثلاثاء أكتوبر 26, 2010 4:37 pm

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية


كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  171577doiqxwk0h6



كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟  Pyemen1113
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف ننمي مهارات أبنائنا الدراسية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل من حقنا التجسس على أبنائنا؟
» موضوع خاص بكل ملخصات وامتحانات الحاسب الآلى والكتب الدراسية
» تعلم مهارات الأقناع
» مهارات التأثير فى الناس
» اكتسب مهارات كشف الكذب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: فلذات أكبادنا :: كتكوت فى مشكلة :: صعوبات التعلم-
انتقل الى: