منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا   نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Emptyالأحد ديسمبر 12, 2010 1:48 pm

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا



يشكو معظم الناس هذا الشتاء من شدة البرد وهجمات الانفلونزا، لدرجة أن بعض الناس يعيشون طوال الشتاء في حالة عطس وارتفاع في درجات الحرارة.. فكيف يمكن التعايش مع البرد ومواجهة توابعه؟..


7 خطوات تجنبك الانفلونزا والبرد طوال الشتاء، وعنوانها الرئيسي النظافة العامة.. ولا تنسي تناول المصل المضاد للإنفلونزا.

<BLOCKQUOTE>
1- كوني متطرفة في النظافة الشخصية
لا أحد ينكر أن الوقاية خير من العلاج.. ويقول الدكتور ويليام شانز -رئيس قسم الطب الوقائي في جامعة ناشغيل إنه من الضروري غسل اليدين جيدا واستخدام المطهرات، مرات كثيرة بقدر الإمكان حتي نمنع الجراثيم والميكروبات من اختراق البشرة، فالماء والصابون يزيلها ويبعدها عنك أما المطهرات القوية التي تعتمد علي الكحول في تركيبها فهي تقتل الفيروسات مباشرة ولها نفس تأثير وفاعلية غسل اليدين جيدا.
2- ضيقي مجالك الهوائي
تحديد المجال الهوائي الذي تتنفسين فيه في غاية الأهمية، لأن القطرات الصغيرة والرذاذ المتناثر من العطس والسعال ينتقل في مجال يتراوح بين متر ومترين تقريبا.. ويقول الدكتور دان جيرنيجا - مدير قسم الانفلونزا في مركز الوقاية والتحكم في أتلانتا- إن الابتعاد عن مصادر الرذاذ العطس والسعال يحميك من استنشاق الجراثيم والميكروبات.
3- الدفا عفا
لا يمكن أن تصاب بالبرد بسبب الجو البارد وحقيقة ما يحدث هو عدم الحرص علي تدفئة الجسم والشعور بالبرد والقشعريرة هو الذي يؤدي إلي إضعاف جهاز المناعة والتأثير علي كفاءته.. ويقول الدكتور رونالد ديكلز - مدير مركز نزلات البرد في جامعة كارديف في ويلز- إن متطوعين في إحدي دراسات المركز ارغموا علي وضع أقدامهم العارية في ماء مثلج، كانت نسبة احتمال إصابتهم بالتهاب الحلق ورشح الأنف أكثر من 45% من أولئك الذين حافظوا علي دفء أقدامهم.
4- المصل واللقاح قبل فبراير
تصل الانفلونزا إلي قمة مستوياتها في شهر فبراير.. وينصح الخبراء باستخدام المصل الواقي من الانفلونزا في مواعيده المحددة، لأنه يخفف من معدلات احتمال الإصابة بنسبة تزيد علي 80%.
5- لا تلمسي وجهك
معظم الفيروسات تغزو الجسم عن طريق الأنف والفم والعيون، وإذا ما حرصت علي عدم لمس هذه المناطق بيديك فإنك تمنعين اقترابها ونموها تماما.
6- لا تستخدمي أقلام الآخرين
تجنبي بقدر الإمكان استخدام أقلام الآخرين، حتي لو كان ذلك في مكتبة وقدم لك البائع قلما للتجربة كان يمسكه بيده. ويقول البروفيسور نيل شاشة - أستاذ طب الرئتين في جامعة نيويورك: لا أحد يعلم عدد الأيدي التي أمسكت هذا القلم ولست متأكدة طبعا من سلامتها وخلوها من الجراثيم.
7- لا تنسي البوت الطويل
المشي السريع يساعد علي زيادة الدورة الدموية خاصة _الخلايا المتعلقة بجهاز المناعة، ويحسن من قدرتها علي كشف وصد هجوم الإصابة.. ومع المشي السريع واستخدام البوت الطويل يقل عدد إصاباتك بالبرد، وتضمنين شتاء آمنا من الأمراض.



الفرق بين البرد والانفلونزا

يتساءل البعض عن الفرق بين أدوار البرد العادية وهجمات الانفلونزا الرهيبة..ورغم أن الفروق بسيطة وبعض الأعراض متشابهة، إلا أن الفرق يتضح كما يلي:

> دور البرد يكون بطيئا في تأثيره ويستمر في الغالب لمدة يومين.
- الانفلونزا تأتي سريعة ومفاجئة، ولا تتمكن من رؤيتها وهي قادمة.
> دور البرد لا يرغمك علي ملازمة الفراش، ربما تلازمين الكنبة.
- الانفلونزا تؤثر علي الجزء السفلي وتسبب آلام المفاصل والإحساس بالإرهاق والسعال.
> دور البرد لا يؤدي إلي الحمي الشديدة.
- الانفلونزا تنشط الحمي وتؤدي إلي ارتفاع كبير في درجة الحرارة.
> دور البرد يستمر لمدة لا تتجاوز أسبوعا.
- الانفلونزا تطرحك أرضا لمدة خمسة أيام، وتحتاج إلي أسبوع آخر حتي تعودي لحالتك الطبيعية.


أشياء ينبغي تجنبها

قد يكون مكتبك بعيدا تماما عن النظافة المطلوبة، وربما يكون مقعد الحمام أنظف من المكتب لأنه يتم تنظيفه كل ليلة، كما يقول البروفيسور تشارلز بيربا - أستاذ علم أجواء الميكروبات البيئية في جامعة أريزونا.
والأسوأ هنا:
- التليفون.
- سطح المكتب.
- ماوس الكمبيوتر.
- الكيبورد.
- ماكينة التصوير.
- الفاكس.
- أزرار المصعد العام.


نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Redakayr4



نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا 5558jr


</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لطيفه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
لطيفه


عدد المساهمات : 2081
نقاط : 2474
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 39
الموقع : طنطا

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا   نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 11:52 am

تسلم ايدك يا استاذة امانى
الموضوع فى وقته وكل الناس تعبانه
البــــــــــــــــــــــــــــــرد


نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا 6906_large

احدى مقاومته النضافه

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا How-to-wash-your-hands.jpg_2D00_550x0

اكثرو من تناول فيتامين (c)
نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا 298965

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا 52688alsh3er
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا   نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:31 pm

تسلمى على المشاركة الرائعة يا ريحانة المنتدى

نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Normal_200505040743293516c4bb4



نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا Normal_0050414224500326c4d481
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمواجهة البرد.. والانفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: من هنا وهناك-
انتقل الى: