منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 لا تغضب..................

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 1:03 pm


* إذا تمالكت أعصابك في لحظة غضب واحدة ، ستوفر على نفسك أياماً من الحزن والندم


* وقال تبارك وتعالى : والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين .. سورة آل عمران
، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب .. صحيح البخاري

* حين يغضب الإنسان ، فإنّه يفتح فمه ويغلق عقله

* أفضل رد على إنسان غاضب هو الصمت

* إذا تكلم الغضب سكتت الحقيقة

* الغضب أوله حمق وآخره ندم

* كثيراً ما تكون عواقب الغضب أسوأ من السبب الذي أشعل فتيله

* كل دقيقة غضب تضيع منك 60 ثانية سعادة

* اكتب لأعدائك رسائل مليئة بعبارات غاضبة ، ولكن لا ترسلها أبداً

* إذا كنت تغضب لسبب صغير، فهذا يعطي انطباعاً عن حجم عقلك

* من يستطيع إغضابك يستطيع هزيمتك

* لا شيء يستفز الغاضب أكثر من برود الآخرين

* إذا نفـَّست عن غضبك باستمرار بالشكل الصحيح .. ستسامح

* من حقك أن تغضب، ولكن ليس من حقك أن تسيء إلى الآخرين

* مَن يغضب يكن كمن يتناول سماً وينتظر أن يموت الآخرون

* أن تُظهر بعضاً من غضبك بين وقت وآخر ، خير من أن تظهره كله في الوقت نفسه

* إذا غضبت من صديقك فضمّه إلى صدرك ، فمن المستحيل أن يستمر غضبك وأنت تحتضن شخصاً تحبه

* الغضب هو الرياح التي تطفئ شعلة العقل

* عندما تغضب من أخطاء الآخرين تذكر أخطاءك .. وستهدأ

* الحكيم هو من يوجه غضبه نحو المشاكل محاولاً أن يوجد لها حلولاً ، لا متذمراً منها

* لا أحد يغضب من دون سبب ، ولكن نادراً ما يكون السبب وجيهاً

* الغضب هو جنون مؤقت



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
لطيفه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
لطيفه


عدد المساهمات : 2081
نقاط : 2474
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 39
الموقع : طنطا

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 1:15 pm

لا تغضب.................. 16



لا تغضب.................. 7528_266024890012_194157940012_8898610_4190997_n


لا تغضب.................. 823-laTaghdab-AbeerMahmoud
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


لا تغضب.................. Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:40 pm

الحياة اليومية مليئة بالضغوط مما يسبب التوتر الذي هو أكبر مسبب للغضب، وهو إنفعال طبيعي وصحي حين يكون هناك سبب منطقي له.



التعبير عن الغضب


على سبيل المثال، إذا أخذتي عطلة لتنتظري شخصا ولم يأتيك في هذا اليوم شئ طبيعي أنك ستشعرين بالغضب والإحباط. بشكل عام نشعر بالغضب إذا وجدنا شخصا آخر يعاملنا بغير لطف أو بوقاحة أو بعدوانية أو أنه بعدم مراعاة لمشاعرنا.


نحن نحتاج إلى التعبير عن غضبنا لأن كبته قد يسبب لنا أذى أو قد يتطور إلى ثورة غضب وهو إنفعال مدمر.


نحتاج لأن نعبر عن الغضب بحزم وليس بعدوانية مما يعني التحدث بصوت قوي ثابت وليس بصراخ.


تذكر أن خروج غضبك عن السيطرة ليس حلا جيدا، فقد يتسبب في راحة مؤقتة ولكن سوف يكون شعورك سيئا بعد فترة مما سيؤدي بك إلى زيادة في الغضب.


كيف تتعامل مع مشاعر الغضب؟


- خذي نفسا بطيئا وعميقا
- جربي هذا النوع من التنفس: استنشقي الهواء من فمك ببطء اغلقيه واحبسي هذا النفس براحة دون معاناة، ثم اخرجي النفس ببطء من أنفك. كرري ثلاث مرات.
- لا تتسرعي في الرد بكلام وأفعال قد تندمي عليها. خذي وقتك واهدأي.
- إذهبي إلى غرفة خالية حيث لا يمكن أن يسمعكي أحد وقولي ما تريدين.
- فرغي طاقة غضبك برمي وسادة أو أن تدفعي بقطع من الأثاث الخفيفة.
- قومي بأحد المهام التي تتطلب مجهودا بدنيا مثل تنظيف البيت او المطبخ او حديقتك.
- قومي ببعض التمرينات الرياضية مثل العدو أو المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة ولكن لا تشتركي في رياضة عالية التنافس لأنها ستزيد من شعورك بالعدوان.


الحل الأعمق لمشاعر الغضب


- تحدثي مع أحد عن ما تشعري به
- إذا كنت غاضبة من نفسك أعيدي النظر في أن تكوني قد بالغتي في لومها
- فكر ي في غضبك ومن (أو ما) الذي أغضبك فقد يكون مختلفا تماما عمن (أو ما) وجهتي إليه هذا الغضب
- عبري عن مشاعرك بالكتابة أو بالرسم
- مارسي آليات تمكنك من الإسترخاء والخروج من حالة التوتر.
- مارسي رياضة أو تمرينات تستمتعي بها.


الإقلال من التوتر في حياتك


- تحدثي عن مشاكلك
- اهربي إلى الكتب
- استسلمي لوهلة للإجهاد لأنه أصح لأنظمة جسدك
- لا تنفعلي مع النقد - لا تتوقعي أكثر من اللازم من الآخرين ولا من نفسك
- افعلي ما تحبيه واستمتعي به
- ركزي مع مشكلة واحدة في ذات الوقت
- خذي راحة من المنافسة ,,,


اتمنى ان اكون افتدكم بهذه النصائـــح



ودمتــــو بود وسعادة

لا تغضب.................. Normal_200505040743293516c4bb4



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيتو
مشرف
مشرف
تيتو


لا تغضب.................. Z


عدد المساهمات : 2631
نقاط : 2655
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 8:02 am







أستاذتنا الفاضله
كلمات فيها من الحكمه ما يجعلنا نلتزم الصمت بايجاب

ونحاول كتم غضبنا اننا لم نوفيكي حقك من الثناء

موضوع رائع ومفيد

دمتي بهذا الرقي





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 9:31 am


تيتو كتب:






أستاذتنا الفاضله
كلمات فيها من الحكمه ما يجعلنا نلتزم الصمت بايجاب

ونحاول كتم غضبنا اننا لم نوفيكي حقك من الثناء



ربنا يخليك يا تيتو
يا رافع معنوياتى

لولا أحبائنا وأصدقائنا

ما تغلبنا على غضبنا ومحننا

دمتم بود


موضوع رائع ومفيد

دمتي بهذا الرقي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
وافى
عضو فضى
عضو فضى
وافى


عدد المساهمات : 220
نقاط : 455
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 12:09 pm

نعم أستاذتنا الغالية .......... الغضب .. الغضب مرض

إنه داء ومرض الغضب! دخل رجلٌ على النبي فقال: أوصني! قال: { لا تغضب } فردد مراراً قال: { لا تغضب } [رواه البخاري].

والغضب يُحدث هيجاناً حاداً عند الإنسان ينتج عنه احمرارٌ في الوجه، وخفقانٌ في القلب، وزيادة في النبض، وتتابعٌ في الأنفاس، إنه تحولٌ عجيب يخرج الإنسان عن طوره فينقلب إلى شكل مخيف تأباه النفوس، وتكرهه القلوب! ترى رجلاً في المجلس متزناً عاقلاً، ذا هندام يرتبه ويعتني به بين الحين والآخر، ثم إذا غضب تغير شكله، وانتفخت أوداجه وسقط ما على رأسه من اللباس، وأكثر من حركات اليدين، والضرب بالرجلين، وهكذا....!

وأشمل وصف لحالة الغضب تلك، قول النبي : { ألا وإن الغضب جمرة في قلب إبن آدم، أما رأيتم إلى حمرة عينيه وانتفاخ أوداجه...! } [رواه أحمد].

والغضب - والعياذ بالله - مرتبط بالكبر والاستعلاء والظلم والتعدي، ولهذا كان طريقاً مهلكة وأرضاً موحشة! تأباه القلوب الكريمة، والعقول الكبيرة، والفطر السليمة.

وقد مدح الله عز وجل المؤمنين بصفات كثيرة منها قوله تعالى: الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ [آل عمران:134] فهذه ثلاث صفات عظيمة أولها: كظم الغيظ وإيقافه، والثانية: العفو والصفح مع المقدرة والتمكن، والثالثة وهي أعلاها مرتبة: الإحسان إلى الناس مقابل إساءتهم.

وقال خلافاً لما تعارف عليه الناس اليوم: { ليس الشديد بالصرعة، وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب } [متفق عليه]. وقال : { وإن الله رفيق يحب الرفق في الأمر كله } [متفق عليه] ومَنْ أولى الناس بالرفق من زوجك وأبنائك وإخوانك المسلمين؟!.والبعض اليوم يكون مستعداً لنتائج الغضب الوخيمة، فتراه يجعل بجواره في السيارة مثلاً حديدةً او خشبة أعدها لهذه المواقف!


العلاج

هذا الداء الخطير جعل له النبي دواء نافعاً وعلاجاً شافياً والمسلم مطالب بكسر حدة الغضب وإبعاده بهذه الأمور التي منها:

أولاً: تتبع وصية النبي في ذلك الأمر، فقد جاءه رجلٌ وقال: أوصني. قال : { لا تغضب }، فردد مراراً وقال: { لا تغضب }.[رواه البخاري] وإيقاف الغضب ودواعيه قبل بدايته، خير من التمادي فيه ومحاولة إصلاح نتائجه الوخيمة.

معرفة فضل الله عز وجل لمن تجرع الغضب وكتمه، قال : { ما تجرع عبد جرعة أفضل عند الله من جرعة غيظ يكظمها ابتغاء وجه الله تبارك وتعالى } [رواه ابن ماجه].

ثالثاً: معرفة أن الغضب من الشيطان، قال : { إن الغضب من الشيطان... } والشيطان يورد الإنسان موارد الهلاك.

رابعاً: الطمع فيما أعد الله عز وجل لمن كتم غيظه، قال : { من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله عز وجل على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخبره من الحور العين ما يشاء }[رواه ابو داود].

خامساً: الالتزام بالهدي النبوي، ومن ذلك تغير الهيئة التي عليها الغضبان وليلصق بالأرض، فذلك أدعى لإذلال النفس وطرح الكبر، قال : { ألا وإن الغضب جمرة في قلب ابن آدم، أما رأيتم إلى حمرة عينيه وانتفاخ أوداجه، فمن أحس بشيء فليلصق بالأرض } [رواه أحمد].

سادساً: الوضوء، إمتثالاً لقول الرسول : { إن الغضب من الشيطان، خُلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ } [رواه أبو داود].

سابعاً: السكوت حال الغضب وحبس اللسان وإلجامه، قال : {علموا وبشروا ولا تعسروا، وإذا غضبت فاسكت، وإذا غضبت فاسكت، وإذا غضبت فاسكت } [رواه أحمد].

ثامناً: التعوذ من الشيطان الرجيم فهو رأس البلاء، قال تعالى: وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ [الأعراف:200] وعن سلمان ابن صرد قال: ( إستب رجلان عند النبي فجعل أحدهما تحمر عيناه وتنتفخ أوداجه، قال رسول الله : { إني لأعرف كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم.. } [رواه مسلم].

تاسعاً: ذكرالله في كل موطن خاصة عند حالات الغضب، إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَواْ إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُون [الأعراف:201].

عاشراً: أنت في حالة كتم الغيظ في مراتب أعلى من غيرك، وقد مر حديث الشديد الذي يكتم الغضب وكذلك أمر الله تعالى: خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ [الأعراف:199]. وقوله تعالى: وَلَمَن صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ [الشورى:43].

الحادي عشر: إنك في حالة الغضب قد تظلم وتتعدى فتأثم، قال : { كل المسلم على المسلم حرام، دمه، وماله، وعرضه } [ رواه مسلم].

الثاني عشر: التقرب إلى الله عز وجل بحسن الخلق مع المؤمنين والتجاوز عن مسيئهم، قال : { إن المؤمن ليُدرك بحُسن خلقه درجة الصائم القائم } [ رواه ابوداود].

وقال : { ألا أخبركم بمن يحرُمُ على النار؟ - أو بمن تحرم عليه النار؟ - تحرم على كل قريب هينٍ لينٍ سهل } [ رواه الترمذي].

الثالث عشر: معرفة نتائج الغضب وعواقبه ! وكيف أودى ريال بحياة رجلين، وكيف أدت كلمة في ساعة هيجان إلى فراق الزوجة، وحرمان الأبناء، وتضييع الحقوق، والاعتداء على الضعفاء والاخوان. عن ابن مسعود قال: ( لما كان يوم حنين آثر الرسول الله ناساً في القسمة، فأعطى الأقرع بن حابس مائه من الإبل، وأعطى عُينيةُ بن حصن مثل ذلك، وأعطى ناساً من أشرف العرب وآثرهم يومئذ في القسم. فقال رجل: والله إن هذه قسمة ما عدل فيها، وما أريد فيها وجه الله، فقلت: والله لأخبرن رسول الله فأتيته فأخبرته بما قال، فتغير وجهه حتى كان كالصيرف ( صبغ أحمر ) ثم قال: { فمن يعدل إذا لم يعدل الله ورسوله }، ثم قال: { يرحم الله موسى قد أوذي بأكثر من هذا فصبر }، فقلت: لا جرم لا أرفع إليه بعدها حديثاً ) [ رواه البخاري ].


فلنعلم جميعاً :-
ما كان من قبل فهو من الغضب المذموم شرعاً وعقلاً، أما الغضب المحمود والمطلوب فهو ما كان لله وفي الله، إذا انتهكت محارم الله كما كان النبي يغضب وذلك كثير في حياته عليه الصلاة والسلام، قالت عائشة رضي الله عنها: ( ما ضرب رسول الله شيئاً قط بيده، ولا امرأة ولا خادماً، إلا أن يجاهد في سبيل الله. وما نيل منه شيىء قط فينتقم من صاحبه إلا أن ينتهك شيء من محارم الله تعالى، فينتقم لله تعالى ) [ رواه مسلم ].

جعلني الله وإياك ممن يغضب لحدود الله إذا انتهكت، وأنزل علينا السكينة في أمور الدنيا التي نغضب لها لأتفه الأسباب وأقل الأمور. اللهم اعطف بنا وجنبنا الغضب المذموم، اللهم إنا نسألك كلمة الحق في الغضب والرضا ياأرحم الراحمين.

وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.


لا تغضب.................. 220838
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

لا تغضب.................. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تغضب..................   لا تغضب.................. Emptyالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 12:52 pm


سيدى الفاضل


أكتمل الموضوع وإذدان باسهامه حضرتك

فعلا ديننا الحنيف ورسولنا الكريم

لم يتركوا اى شىء إلا ووضحوه لنا

وضحوا لنا الداء وخير الدواء

بارك الله فيك

ووقانا وإياك شر الغضب


لا تغضب.................. 787672
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
 
لا تغضب..................
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انت من اى نوع عندما تغضب؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: استراحة دينية :: الطريق إلى الجنه :: أحب الأدعيه والأستغفار-
انتقل الى: