| الفشــــــــــــــــــار فؤايد | |
|
+3اماني لطيفه إشـــراقة حـــب 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
إشـــراقة حـــب عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1504 نقاط : 2142 تاريخ التسجيل : 14/12/2010 العمر : 63
| موضوع: الفشــــــــــــــــــار فؤايد الأحد يناير 23, 2011 9:58 am | |
| هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . , وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!
هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور "
فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _ ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على
انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان .. .
التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ . . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي
ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . .
ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة . . , , ,
ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة . . ,
واضاف فوزي ان " الفيشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي
من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . . ,
و اشار الى ان " الفشار " يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد
الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ . . ,
بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه والانسان ..
الفشار الطعام مش الفشر ههههههههههههه
قراءتة وأعجبنى
ولكم الصحة والسعادة
!!! | |
|
| |
لطيفه عضو ذهبى
عدد المساهمات : 2081 نقاط : 2474 تاريخ التسجيل : 21/06/2010 العمر : 39 الموقع : طنطا
| موضوع: رد: الفشــــــــــــــــــار فؤايد الأحد يناير 23, 2011 10:18 am | |
| موضوع رائع اسمحلى اشارك يا استاذ اشراقه <TABLE id=Table6 border=0 cellSpacing=1 cellPadding=2 width=420>
<TR> <td id=tdMainHeader class=tdHeadline width="96%">الفشار يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري </TD> <td class=tdAudio width="2%"></TD> <td class=tdVideo width="2%"></TD></TR></TABLE> | <TABLE border=0 cellSpacing=0 borderColor=#c0c0c0 cellPadding=2 width="1%" imageTableTakeCare>
<TR> <td></TD></TR> <TR> <td style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Arabic Transparent; FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: bold">ينصح الأطباء بأكل الحبوب الكاملة ثلاث مرات يوميا (رويترز-أرشيف) </TD></TR></TABLE>
أظهر بحث جديد أن من يتناولون حبوب الذرة المحمصة (الفشار) كوجبات خفيفة ربما يستهلكون قدرا أكبر من الحبوب الكاملة وقدرا أقل من اللحوم مقارنة مع أقرانهم الذين لا يفعلون. وأشارت الباحثة بمركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا آن غراندغين وزملاؤها في دورية جمعية الحمية الغذائية الأميركية إلى أن أقل من 10% من الأميركيين يتبعون إرشادات الحمية الغذائية الحالية التي توصي بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا. وأضاف فريق الباحثين أن الفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري. أرقام لها دلالة
<TABLE id=captionTable border=0 width=120 bgColor=#bad8ff align=left>
<TR> <td class=TextCaption align=middle>" زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري
"</TD></TR></TABLE>ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأميركي بحثت غراندغين وزملاؤها بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999 إلى 2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل خمسة عشر ألفا و506 أميركيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة. وتناول 6% من المشاركين في الدراسة الفشار في اليوم السابق وفي المتوسط استهلك متناولو الفشار 38.8 غراما من الفشار يوميا. ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 250% تناولهم للحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريبا. وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم. كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه. وكشف الباحثون أنه لا توجد علاقة بين أكل الفشار والعوامل المحتملة للإصابة بأمراض القلب مثل البدانة وارتفاع الكوليسترول. وخلصوا إلى أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد النتائج وللتيقن من أن تناول الفشار يمكن أن يسهم فعلا في زيادة تناول الناس للحبوب الكاملة بمرور الوقت
|
| |
|
| |
إشـــراقة حـــب عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1504 نقاط : 2142 تاريخ التسجيل : 14/12/2010 العمر : 63
| |
| |
اماني عضو ذهبى
عدد المساهمات : 2959 نقاط : 4037 تاريخ التسجيل : 24/12/2009
| |
| |
تيتو مشرف
عدد المساهمات : 2631 نقاط : 2655 تاريخ التسجيل : 03/01/2009
| موضوع: رد: الفشــــــــــــــــــار فؤايد الأحد يناير 23, 2011 10:55 am | |
| موضوع جميل جدا يا استاذ حسني
والله ما كنت اعرف ان الفشار مهم كده معلومات قيمه ومفيده رائع انت بما تتحفنا به لطيفه شكرا علي اضافتك الرائعه مثلك كل الود لكم | |
|
| |
الأستاذه المدير العام
عدد المساهمات : 4137 نقاط : 4604 تاريخ التسجيل : 10/12/2008
| |
| |
بوسى كات عضو ذهبى
عدد المساهمات : 496 نقاط : 526 تاريخ التسجيل : 24/07/2009 الموقع : السعودية , تبوك
| موضوع: رد: الفشــــــــــــــــــار فؤايد الأحد يناير 23, 2011 11:10 am | |
| شكرا يا انكل
لا ننحرم من مواضيعك
الحلوة والرقيقة والمذهلة
دمت بود | |
|
| |
إشـــراقة حـــب عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1504 نقاط : 2142 تاريخ التسجيل : 14/12/2010 العمر : 63
| |
| |
nesreen مشرف
عدد المساهمات : 5225 نقاط : 6565 تاريخ التسجيل : 18/08/2009 العمر : 44
| موضوع: رد: الفشــــــــــــــــــار فؤايد الجمعة ديسمبر 30, 2011 12:21 pm | |
| شكرا اشراقة على المعلومات الجميلة خير الناس انفعهم للناس
| |
|
| |
| الفشــــــــــــــــــار فؤايد | |
|