منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
إشـــراقة حـــب
عضو ذهبى
عضو ذهبى
إشـــراقة حـــب


عدد المساهمات : 1504
نقاط : 2142
تاريخ التسجيل : 14/12/2010
العمر : 63

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )   (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 3:37 pm

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )
لـ..دكَتور عبدالله المطوع ،
* شرب الفيمتو يوميآ.,,مرتين بـ.الاسبوع
يكفي
لانه عالي السكريات و الاصباغ المضره @

* شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور..
فأمتلا المعدهبالسواىل اشد ضيقاعلى النفس من امتلاءهاا بالطعام
كوب كل ساعتين !!

*ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور ذلك لتجنب
اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم
,, بعد ساعتين
* ان تقضي على ماعون التشريب باقل من
دقائق
* ان تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول
وتكون مستعد للصلاة شهر العباده

(معلوماات رمضآـآنيه )
*الاكثار من البوتاسيوم
سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي
الاكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم
* اما الصوديوم فيعمل العكس تماما

< الموز غني من البوتاسيوم موزه واحده تقي من العطش
قلل من الصوديوم " الملح " قدر المستطاع على السحور


افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور

الموز التمر الحليب الافوكادو المشمش المجفف الفستق القرع
الفاصوليا الكاكاو الداكن

شرب الماء وقت السجور مهم""






تحيأـ
أتي للجميع *_*




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 48

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأخطاء الرمضانية    (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 4:53 pm

موضوع في غاية الأهمية والجمال ..

بارك الله فيك وجزاك به خيرا

هذا الكلام بالفعل مهم جدا .. وأنا شخصيا أؤكد بالتجربة صحته تماما واسأل مجرب ..

حاولت كتير اقنع ناس كتير أعرفهم بعدم الإسراع في شرب الماء على الإفطار بكميات كبيرة لخطورته للأسف مش راضيين يسمعوا الكلام ..

مع إنهم لو جربوا الكلام المكتوب ده حايعرفوا إنه بالفعل أصح ألف مرة ويقضي على الإحساس بالعطش بدون تعب للجسم فعلا ..

وأضيف للسحور ( الخيار ) .. مهم جدا لتفادي العطش في الصيام ، لأنه بيمد الجسم بكمية مناسبة من الماء في السحور ..

وجزاك الله كل خير على نشر المعلومات الهامة دي يا أستاذ حسني

تحياتي لك

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Attachment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إشـــراقة حـــب
عضو ذهبى
عضو ذهبى
إشـــراقة حـــب


عدد المساهمات : 1504
نقاط : 2142
تاريخ التسجيل : 14/12/2010
العمر : 63

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )   (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 5:12 pm

noor كتب:
موضوع في غاية الأهمية والجمال ..

بارك الله فيك وجزاك به خيرا

هذا الكلام بالفعل مهم جدا .. وأنا شخصيا أؤكد بالتجربة صحته تماما واسأل مجرب ..

حاولت كتير اقنع ناس كتير أعرفهم بعدم الإسراع في شرب الماء على الإفطار بكميات كبيرة لخطورته للأسف مش راضيين يسمعوا الكلام ..

مع إنهم لو جربوا الكلام المكتوب ده حايعرفوا إنه بالفعل أصح ألف مرة ويقضي على الإحساس بالعطش بدون تعب للجسم فعلا ..

وأضيف للسحور ( الخيار ) .. مهم جدا لتفادي العطش في الصيام ، لأنه بيمد الجسم بكمية مناسبة من الماء في السحور ..

وجزاك الله كل خير على نشر المعلومات الهامة دي يا أستاذ حسني

تحياتي لك

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Attachment


كل الشكر والتقدير لكى على الاهتماام والر د والتوضيح ومعلومة الخيار

فعلآ لزم الانسان يبحث عن الراحة الصحية والنفسية

وربنا جعل العلم حتى نستفيدة منة والا ما كانت اول كلمة فالقراءن اقر ا

والقراءة تعنى العلم والعمل بة

فش
كرآ لكى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )   (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 6:06 pm

موضوع مميز جدا كعادتك الرائعة التي تسعدنا بمواضيعك الهامة والمفيدة جدا
كل ماجمعه فكرك وكتبه قلمك جزاك الله كل خير عليه

ايها المتالق ( اشراقة حب) ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) 374539

تبقى مميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إشـــراقة حـــب
عضو ذهبى
عضو ذهبى
إشـــراقة حـــب


عدد المساهمات : 1504
نقاط : 2142
تاريخ التسجيل : 14/12/2010
العمر : 63

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )   (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 6:23 pm

اشكرك على هذا الثناء الذى ارجو ان اكون اهل له

ودى وتقديرى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )   (منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) Emptyالخميس أغسطس 04, 2011 5:34 am

موضوع مفيد اشراقة
شكرا لك

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) 5h809821

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) 9Pf09821

(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه ) RnE09821
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(منٌ آلاٌخَطآء الرَمْضآنيه )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: من هنا وهناك-
انتقل الى: