فوائد الضّحك
1- الضّحك يفيد الجسم والعقل
2- يحقق السعادة والسلام النفسي
3- يمنحُك التجـــــدد
4- يقلّل من الضغوط
5- يحدّ من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
6- يُزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء
7- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم
8- يُخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس
9- يُفيد مرضى التهاب الشُعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة
10- يُزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة
11- يُطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة
12- يجعلك تبدو أكثر شباباً
13- يُنمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي
14- يعطي الشخص الثقة بالنفس
15- يُقلّل من الشخير لأنه يساعد على عدم إرتخاء عضلات الحنجرة
16- يُنمي قدرة الشخص الإبداعية
17- يُزيد من مرونة أوعية القلب
18- يرفع من روحك المعنوية
19- يجعلُك تُفكر بشفافية
20- يُخرجك من دائرة الروتين
21- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة::
22- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الإحتفاظ
بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة
23- يُجدد الطاقة
24- يُحطم طبيعتك المتحفظة
25- يُقوي عضلات البطن
26- يُوازن بين كيمياء التوتر والضغط
27- يُذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك
أي تفكر وترسم لمستقبلك
28- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد
29- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق
30- وأخيراً توتر كل من يُسبب لك الضيق عندما يجدك مبتسم وغير مهتم لما يفعله لك