منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 هرمون السعادة !!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فارس الخيال
مشرف
مشرف
فارس الخيال


عدد المساهمات : 2602
نقاط : 2890
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

هرمون السعادة !!!! Empty
مُساهمةموضوع: هرمون السعادة !!!!   هرمون السعادة !!!! Emptyالجمعة أكتوبر 23, 2009 4:12 am



[size=16]من من لا يحب ان يعيش سعيدا...؟

الكل يتسابق للحصول على السعاده...من الجنسين...

البعض يطلبها في جميع المال..والبعض في السفروالملابس. ..والبعض في رضا الوالدين...والبعض فى رضا الزوج..والبعض في وظيفة ومكتب فخم.......الخ..

وقد لا يصل كل اولئك..للسعادة المرجوه...

فهل سيجربون طريق اخر سبقه اليه اخرون؟ اين مكمنها؟ هل هى داخل اجسامنا او في قلوبنا او ممتزجه بأرواحنا؟..وهل تختلف تلك المواد عن بعضها بحسب اختلاف مصدر السعادة ونوعها.؟

الحقيقة انه لا يوجد جواب لكل ما ذكر .؟.....................ولكن

طريق السعادة الحقيقيه واضح...ولكنه غير محاط بالزهور.كما نتصور...فمن اراد تحقيق هدف..لابد أن يسعى له....لا ان يحلم به فقط....وكلما سما الهدف احتاج لجهد أكبر وعزيمه أقوى لتحقيقه..

[size=25]الميلاتونين

هناك هرمون يسمى هرمون السعاد ة يفرز بكمية بسيطة جدا اثناء النوم في الليل فقط..فلا يفرز عندما ننام بالنهار...هذا الهرمون ينظم الساعه البيولوجيه للجسم ليمكن الانسان من النوم في الليل بسلام دون معاناه ومشاكل الارق...
وقد اجريت عليه ابحاث عديده وتم فصله من المخ ومعرفة تركيبه..وتم اعطائه لمصابين بأمراض مختلفه وقلل حدة الاحباط..والاكتئاب ...ولكنه لم يثبت أنه يجلب السعادة من لا شئ...كما انه لا يناسب الذين لديهم مشاكل في الجهاز التنفسي...بل ان بعض الابحاث تشير الى ان يسبب الربو الليلي ..فانه لا ينصح بتناوله الا بوصفه طبيه لان البعض يرى اعلاناته في الانترنت ويطن انه سيعيد الكهل الى صباه ...

.فما دام ان الله خلقه بكميات بسيطة فان الزيادة المفتعله عن طريق الادوية لا يمكن ضمان سلامتها وليس ضروريا انه كلما اردنا مزيدا من النتائج الحسنه نزيد في الكميه المتناوله ولكن المطلوب تشجيع الجسم ليفرز الكميه الطبيعيه التى خلقها الله سبحانه ويعرف كيف ومتى وأين تعمل ...كما قال تعالى...(إنا كل شئ خلقناه بقدر ).

كيف نزيد الميلاتونين:

لكي نزيد الميلاتونين باجسامنا يجب ان نتبع الاتي:

1: تناول وجباتك بانتظام .فان النظام في الحياة بما فيها النوم والغذاء يزيد من افرازه.

2: اجعل وجبة العشاء خفيفه ..لان امتلاء المعده يجلب الارق.

3: مارس الرياضه المناسبة دائما في الجو الطلق..فهي أفضل من داخل الغرف أو الصالات .حيث يتوفر الاكسجين في الخارج بشكل أفضل.

4: اجعل الليل سباتا..كما قال تعالى( وجعلنا الليل سباتا)..وحارب فكرة السهر..والنوم بالنهار.


هناك اغذي غنيه بالميلاتونين وهي:

الشوفان....والذرة الحلوه.....والرز.....والزنجبيل....والطماطم....والم وز...والشعير.....
كل هذه اغذيه بها هذا الهرمون..


سبحان الله كم يوجد لدينا من تعليمات وراشادات ربانيه منها ما نعمل حكمته ومنها ما لا نعمل حكمته...ولكن وردنا نص باهميته..مثل:

منها ما قاله تعالى.....وجعل الليل سباتا..والنهار معاشا..

ما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم عن كراهة النوم قبل العشاء ةالحديث بعده....وهو ما يؤكد النوم مبكرا..

كذلك ما ورد عنه صلى الله عليه وسلم عن تنظيم الاكل لكي يكون اثلاث منها ثلث للاكل وثلث للشرب وثلث للنفس..


والله لم تكثر الامراض النفسية والعضوية الا بانقلاب حياة الناس من الليل الى النهار بشكل ادار عقارب الساعه البيولوجيه الى الخلف....برغم اقتناص النسا للفرص الحياتيه الكثيره ..ولكن بنفس الوقت يقتلون ويقللون من فاعلية النمو والحيوية لابدانهم ...بخلاف خلق الله لهذه الابدان وما فطرها وجبلها عليه..

الغريب ان المتأمل لحياة الناس في هذا الزمان في طول عالمنا العربي والاسلامي يجد ان حياتهم خالفت الكثير فهى لم توافق بطبيعتها من حيث النوم والاكل حياة الرسول صلى الله عليه وسلم..ولا كذلك حياة الغرب ممن للاسف تقمصوا وقنصوا اجمل واهم ما لدينا من حيث تنظيم وقت النوم والاكل.....

فهم بكل الدول الاوروبية والولايات المتحده الامريكية يتناولون عشائهم الساعه السادسة مساء لكي ينامون بوقت يتراوح بين الساعه الثامنه الى العاشرة...كحد اقصى...لكي يصحون مبكرين لمزاولة اعمالهمة في بكور الصباح..وهو ما حث عليه كذلك ديننا القويم....

بورك لامتي في بكورها...كما ورد عن نبينا صلى الله عليه وسلم..

على كل حال وضع الاكل والنوم هو حجر الزاوية في منظومة الامراض والصحة والنشاط والخمول..ولا غرو ان نرى الكثير من الامراض النفسية والبدنيه بدأت تنتشر لدينا بكثرة وبتنوع غير عادي..


اسأل الله السلامة الصحة الدائمة للجميع..


[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

هرمون السعادة !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمون السعادة !!!!   هرمون السعادة !!!! Emptyالجمعة أكتوبر 23, 2009 4:27 am

موضوع مفيد يا فارس الخيال ...

انا من يومين تقريبا سمعت دكتور- متخصص في الامراض المناعية- على احد القنوات التلفزيزنية بيقول:
" افطر كما يفطر الملوك..... واقتسم غداك مع صاحبك.... واترك عشاك لعدوك.....

موضوع جميل يا ام فارس....

هرمون السعادة !!!! YQ179093
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lala
عضو ذهبى
عضو ذهبى
lala


عدد المساهمات : 625
نقاط : 548
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

هرمون السعادة !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمون السعادة !!!!   هرمون السعادة !!!! Emptyالجمعة أكتوبر 23, 2009 9:43 am

ومفيش منه حقن ولا حبوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيتو
مشرف
مشرف
تيتو


هرمون السعادة !!!! Z


عدد المساهمات : 2631
نقاط : 2655
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

هرمون السعادة !!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمون السعادة !!!!   هرمون السعادة !!!! Emptyالجمعة أكتوبر 23, 2009 9:46 am



هرمون السعادة !!!! 500

والله الواحد خايف عالستات من الهرمونات دي

احسن بتقلب بغم بعدين ويقاطعوا محلات الجاهز

ويجروا عالتفصيل تلاقي الواحدة من دول

زي القنبلة ماشية عالارض وتبدأ تدور علي

ريجيم ولاكريم ونروح الجم ولانشرب سم

حاجات غريبة يعني لو حافظت من الاول

واتبعت الارشادات مش كانت بقت عسولة

يالله ربنا معاها بقي

تيتو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هرمون السعادة !!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: من هنا وهناك-
انتقل الى: