منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالسبت أكتوبر 09, 2010 6:08 pm

الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها.. الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً

يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.

والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية بالأبناء والقيام على إعداد الطعام وتقديمه لهم، وهي

تحاول جاهدة أن تقدم لهم الأطعمة الغنية بكل مواصفات الغذاء الصحي، ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟

غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه وأهوائه، إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي السليم ليس

بالأمر السهل ..!

فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة، والشيكولاته، والآيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية الشيقة

المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة، والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية الموجهة لهم- للأطفال-

خصيصاً.

ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛ تستطيع أن تبتكر الحيل

والأساليب الذكية لإقناع أبنائها بالغذاء الصحي.

وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال صغار قد لا

يدركون جيداً البعد الإنتفاعى الغذائي في عملية تناول الطعام.

وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر الإيجابى والتى تعينك في مهمتك:

1- دعيهم يشاركوا:

هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن

تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة

الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة ( خضر- فاكهة-

أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت.


2-"الطفل ينمو على التقليد":

إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في

سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوكى وأنتى تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة

وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة

الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً.


3- خففى ما يتناوله من حلوى:

عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما

اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها.


4- أظهرى استياءك:

وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن

ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة.


5- اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع:

ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام

لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم

ريثما ينتهى إعداد طعام الغذاء!


6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة:

حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع

الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنتى

أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن : من

الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا.


7- لا للحلويات بعد الأكل!

لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة

غير الصحية.


8- كونى حازمة:

إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعى فلا تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى

والآيس كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام يرونه أمامهم.


9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:

الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام

أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب

والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال.


10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين:

تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من

الفول السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين

ومنتجات الألبان.


11- كونى قدوة حسنة:

مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب

أن تكونى قدوة حسنة ومثال جيد في تناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية

وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي

والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام

وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم.



متّعكِ الله تعالى وإياهم بالصحة والعافية.



 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  232536  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  463536  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  232536



 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  558464  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  47917  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  558464


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 47

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالأحد أكتوبر 10, 2010 10:21 am

موضوع جميل ومهم جدا يا أماني ... وفعلا تفكير وسلوك الأب والأم مع أولادهم مؤثر جدا على موضوع التغذية ...

أذكر كانت أمي دايما تقولنا : ماتقولش لأ على الأكلة قبل ما تجربها .. جرب وبعدين قول ماعجبتنيش .. والحقيقة ، كانت بتعجبنا لما نجرب ..
لكن اتعودنا إننا مانرفضش أبدا حاجة لمجرد إنها جديدة أو مانعرفهاش .. لازم نجرب ، يمكن تعجبنا ...

كمان ماما كانت بتطبق قاعدة إن كل يوم وجبة محددة .. واللي مش عاجبه ، لما الجوع يقرصه حياكل أي حاجة قدامه ، وده كان بيحصل فعلا .. لكن مافيش دلع ، ومافيش حاجة اسمها أطبخ لكل واحد اللي على مزاجه .. أنا أعرف ناس بتعمل كده فعلا .. وتعبانين جدا مع ولادهم ..
وتعبانين أكثر صحيا عشان مش ملاحقين على طلبات الزوج والأولاد ...
وبعد شوية مش حاتقدر تتحكم في الموضوع ولا حاتقدر تغير الطبع ده ...
مشكلة ...
وأذكر كمان إن أمي كانت بتحكيلي عن جدتها إنها كانت لما تحب تأكل ولادها ، تلم ولاد الجيران الصغيرين كلهم ، كانت بتقول لمة الولاد بتفتح نفسهم على الأكل ، والولاد بيشجعوا بعض .. شوفتي تفكير الناس زمان كان عامل ازاي ...!!!

وأما عن الحيل الذكية .. فمنها تقديم الأكل بصورة جذابة للطفل تفتح نفسه للأكل .. فكان من الحاجات اللي عجبتني جدا بعض الأفكار لتقديم وجبات الأطفال بشكل مختلف وجذاب يشد الطفل للوجبة ويفتح نفسه للأكل ..
اسمحيلي بقى أشارك في الموضوع بكام فكرة عجبتني ..

مثلا ... شوفي اليابان ودول الغرب بتعمل إيه ..

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  5152f6f8faecbaf369d0946e38f26418

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  F9393c44d2de00cccb1ccf2bd8ed269f

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  5d5b6e5953be1791717e7797274def8c

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  813ccb187ed3352c4e772b84dc75196b

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Afbf72e3e3

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  08c39ef75f

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  E6129e6db9

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  GALLEON_FULL

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  FIRE_TRUCK

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Tbjkids0708LunchBoxMAINIMG_0943

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_21280270445

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_11280270371

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_01280270371

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_21280270120

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_11280270120

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_11280269949

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_01280270035

وآآآآآآآآآدي كمان السندويتشات .. عشان ماتقولوش إني حرمتكم من حاجة ..

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_01280269875

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_01280269949

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_21280269949

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_01280270120

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_21280270294

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_11280270445

جميل قوي لو الأم عملت لابنها وجبة بالشكل ده ... بس لو الولد قدر يصبر ويستنى مامته تعمل ده كله من غير ما ياكل البيت واللي فيه ....
( تصبيرة )

***************
موضع جميل يا أماني ... تسلم الأيادي

وربنا يبارك لك في رنا وتشوفيها عروسة حلوة

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  558464

تحياتي يا أحلى أماني


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  203887  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  203887  الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  203887
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالأحد أكتوبر 10, 2010 11:25 pm

بصراحه أنا ولادى كانوا بيغلبونى

والله ولحد الأن

علشان كده أنا بدخل فى الموضوع على طول

بمعنى تانى بركز على المهم ومش مشكله الرز أو المكرونه

المهم ياخدوا المفيد

انا عندى محمود ممكن ما ياكلش باليومين

وكان مفيش حاجه عادى جدا

ربنا يهديهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 12:03 pm

يا سلام على ردودك المتميزة يا نور علىالمواضيع

فعلا بتنور الموضوع

جزاك الله كل الخير

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  1491121xewa6l9nyg



 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  396252zctmzx8izq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 12:13 pm

يا هلا بيك يا أستاذة وحشتينا جدا جدا

فعلا الأولاد متعبين جدا جدا فى الأكل

والواحد مش عارف يعمل معاهم إيه وأزاى نفتح نفسهم على رأى نور

فين الوقت فعلا وراحة البال لصنع هذه الوجبات

الله يكون فى عون السيدات العاملات

ماهي أفضل الطرق لفتح شهية الطفل لتناول الطعام المفيد؟.حاولت أن أجد إجابةً لهذة الأسئلة فاستنجت أربع طرق لفتح شهية الطفل ألا وهي:
أولاً: حاولي أختي العزيزة أن تصنعي أكل الطفل من طبقات أو ألوان مختلفة, فاستخدمي مثلاً الخضراوات كالجزر و البازلاء أو الفواكة كالفراولة و العنب و البرتقال وغيرها ذات الألوان الزهية لكي يبدو الطعام قريباً من شكل الحلوى.


ثانياً: لا تعطيه لبناً قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة, و تقليل الشهيه, وهذة من العادات الخاطئة.


ثالثاً: حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام, كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة, أو أن يقوم بتكسير البيض, فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يحب أن يأكل من صنع يده.


رابعاً: جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر, لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه.


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  E6129e6db9


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  12169_11280270445


رووووووووووووووووووعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 47

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 1:04 pm

الله يخليكي يا أماني .. ده من ذوق سيادتك بس ..
والموضوع منور بأصحابه ... Smile

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  I_love_you_my_friend
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....     الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  Emptyالإثنين أكتوبر 25, 2010 4:34 pm

شكرا على مساهماتك ومشاركاتك فى مواضيع الطفولة يا نور

الطفولة ،،

عالمٌ مُخمليّ ، مُزدانٌ بقلوبٍ كالدُرر ، وأرواحٌ باذِخة الطُهر



الطفولة ،،

شجرة نقاء وارِفة الظِلال ، وأغصان عفويّة تحمِل ثِمار القبول والمُتعة ،،


الطفولة ،،

ربيع وزهر ، وأكاليل ياسمين تتقلّد جيد الحياة فتكون زينة لها ،،


 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....  7

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ضعف شهية الأطفال
» الحيل الجديدة في Windows XP
» ملف كامل لطب الأطفال *
» تساؤلات الأطفال
» كوابيس الاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: فلذات أكبادنا :: كتكوت تحت الملاحظة :: الرعاية الصحية-
انتقل الى: