منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
-
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكراادارة المنتدي
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية

منتدى يهتم بالتعليم وبتدريب إنتل (دورة الأساسيات)وكل مايرقى بالإنسانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة الا أن يموت حديث صحيح : ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان إلا غفر لهما قبل أن يتفرقا صححه الألباني دعاء مأثور : «اللهم مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك» [رواه مسلم]. حكمة وموعظة : يا طفل الهوى ! متى يؤنس منك رشد ، عينك مطلقة في الحرام ، و لسانك مهمل في الآثام ، و جسدك يتعب في كسب الحطام (لابن الجوزي). اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيم ** شريط أهداء من منتدى مدرسة سعد زغلول الى أبناء الغربية

 

 عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل طه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
عادل طه


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 2282
نقاط : 3608
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 56

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 1:54 pm

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك



1- القرآن الكريم...
لقد وهبك الله عز وجل عزيزتي القارئة خير مهدئ نفسي وأفضل علاج للروح والجسد.. كتابه العظيم وآياته الشافية. فعليك دائماً اللجوء إليه لتصفية روحك وعقلك، وليكن ذكره سبحانه وتعالى ملاذك الأول عندما ترغبين في الهروب من التوتر إلى عالم الطمأنينة والراحة والصفاء.


2- اجعلي من أفكارك السلبية طعاماً للعصافير...
ابدئي في تأمل حياتك وركزي على الأشياء التي تقلقك والأفكار السلبية التي تملأ رأسك. ثم تخيلي كل فكرة منها وكأنها حبة قمح داخل الكيس وامسكي بها وألقيها في الهواء فتأتي الطيور وتأكلها وتسافر بها إلى مكان بعيد، فتتخلصي بذلك من كل السلبيات التي تعكر عليك صفاء نفسك إلى الأبد.


3- اجعلي طعامك غذاءً للروح لا للجسد...
هناك مقولة شهيرة بأن الإنسان عبارة عما يتناوله من طعام... لذا عليك عزيزتي أن تركزي في قائمة طعامك على الأغذية التي تطرد السموم من الجسد، فيصفو ذهنك وتسمو روحك.
وتأكدي عزيزتي أن تخلص الجسم من السموم يساعد الإنسان على لمس مشاعره عن قرب وفهم نفسه وإدراك كل عيوبها ومحاسنها.
ولكي تخلصي جسدك من سمومه، عليك الالتزام لمدة أسبوع على الأقل بتناول الكثير من عصير الفاكهة الطازج والأطعمة الغنية بالألياف كالأرز البني والشوفان والبروتينات الجيدة والفواكه المجففة والمكسرات والبذور.
وكذلك يجب عليك خلال هذه الفترة الامتناع تماماً عن تناول السكريات ومنتجات الألبان والقمح.


4- تنفسي الحياة...
امنحي نفسك يومياً 5 دقائق فقط من الاسترخاء والتأمل، تتنفسين فيها بعمق وتفصلين نفسك عن أي مشاكل، فتستعيدي التناغم والتوازن في حياتك وتنعمي بالسلام الداخلي.
وتعتبر أفضل طريقة للتنفس بعمق، هي باستنشاق الهواء عبر الأنف وملء رئتيك به مع العد حتى 4، ثم اخراجه بالتدريج مع العد حتى 4 ثم كرري ذلك عدة مرات خلال اليوم حتى تشعري بالراحة الداخلية تملؤكِ.


5- ضعي نفسك مكان الآخرين...
المشاعر السلبية كالغيرة والغضب تعوق حرية العقل وتقيدها. لذا عليك عزيزتي في المرة القادمة التي تشعرين فيها بأحاسيس سلبية تجاه سلوك شخص ما، أن تحاولي رؤية الأمر بعينيه وتدققي في وجهة نظره وتفكري في هذا الشخص بطريقة جيدة.
سيساعدك ذلك على ملء نفسك بالتسامح والرحمة والعطف على الآخرين ويفتح بداخلك الباب للسلام النفسي الذي يعود عليك وعلى علاقاتك الاجتماعية بالفائدة.


6- اجعلي الجو المحيط بك صافياً...
يمتلئ الجو المحيط بك سواء في المنزل أو في العمل من حين لآخر بالطاقة السلبية بسبب توتر الأشخاص الذين ينتمون إليه. لذا عليك عزيزتي أن تنقي الجو المحيط بك من حين لآخر من الطاقة السلبية التي تبعثها الانفعالات والمشاعر السيئة، وذلك بفتح أبواب ونوافذ المكان الذي توجدين فيه لعدة دقائق كل يوم حتى تجددي هواءه وتنقيه. وكذلك يمكنك إضاءة بعض الشموع العطرية
وتنظيف النوافذ وتغيير وضع المفروشات والأثاث من فترة لأخرى.


7- استخدمي تقنية التأكيدات affirmations ...
الأفكار المخزنة في العقل الباطن هي التي تحدد مدى سعادتنا في الحياة ومدى تأثرنا بما حولنا. لذا عليك عزيزتي أن تغذي عقلك الباطن بالأفكار الإيجابية وتؤكدي له كل ما ترغبين في الشعور به، حتى يستوعبه ويصدقه ويحوله إلى جزء من حياتك، ويمكنك عزيزتي القيام بذلك عن طريق استخدام تقنية التأكيدات. وهي عبارة عن جمل قصيرة تحمل أفكاراً إيجابية عن نفسك وحياتك، وتساعدك على الاستمرار والتقدم. فيمكنك أن تقولي مثلاً: (أنا سعيدة في حياتي)، (أنا إنسانة ناجحة).. وهكذا كرري هذه الجمل واكتبي الكثير منها وعلقيها في أماكن مختلفة بحيث تقع عليها عيناك باستمرار فيتم تخزينها في عقلك الباطن.


8- استخدمي قوة العطر..
الزيوت والنباتات العطرية، من أفضل طرق علاج النفس وتهدئتها. فهي تحفز إنتاج الجسم للنيوروكيميكالز neurochemicals التي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج. لذا ننصحك عزيزتي بالبنفسج والورد والبرتقال والكاموميل، لمساعدتك على صفاء الذهن والنفس.

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 361562
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالسبت أكتوبر 09, 2010 11:55 am

<BLOCKQUOTE class="postcontent restore">

دعاء لراحة النفس و البال..


لا اله إلا الله الحليم الكريم
لا اله إلا الله العلى العظيم
لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العضيم



اللهم إنا نسألك زيادة في الدين

وبركة في العمر

وصحة في الجسد

وسعة في الرزق

وتوبة قبل الموت

وشهادة عند الموت

ومغفرة بعد الموت

وعفوا عند الحساب

وأمانا من العذاب

ونصيبا من الجنة

وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى
المسلمين

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد
الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة

اللهم ارزقني الموت وأنا ساجد لك يا ارحم الراحمين

اللهم ثبتني عند سؤال الملكين

اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من
حفر النار

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم قوي ايماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على اعدائك اعداء
الدين

اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم

اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان

اللهم ارحم ابائنا وامهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن
سيئاتهما وادخلهم فسيح جناتك

والحقنا بهما يا رب العالمين

وبارك اللهم على رسولنا ونبينا محمد صلى الله عليه وآله
وصحبه وسلم



لا اله الا الله

اشهد ان لا اله الا الله
وان محمد رسول الله

سبحان الله عدد خلقة ورضانفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة

استغفر الله الذي لا اله الاهو
الحي القيوم
رب العرش العظيم




أراح الله بالك يا أستاذ عادل


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 524291
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
اماني
عضو ذهبى
عضو ذهبى
اماني


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 2959
نقاط : 4037
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالسبت أكتوبر 09, 2010 5:23 pm

لاشك ان الكل يبحث عن راحة البال والتمتع بها بل هي غاية الكل ينشدها ويريد ان يتمتع بها فماذا تفعل كي تحققها ؟؟


*اكثر من ذكرالله تعالى والاستغفار.
قال عليه السلام : ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا رزقه من حيث لايحتسب )


*ارضى بما قدر الله لك ولا تتحسر على ماض فائت فإن الرضى بما حملته الأقدار ومحاولة عبور المؤلم منها الى ما هوأرحب يساعدك للوصول لحالة طيبة وصحة نفسية سليمة


* انظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول إعادة التفكير في الأحداث بصورة مختلفة او إعادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به.


* تذكر دائما الأوقات السعيدة .. اذ ليس من المعقول انك لم تمر بأوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكرها ودع وميضها يطغى على الأوقات المؤلمة.


* حلل مشاعرك ماذا تحب كي تكون مختلفاً ما لذي تريده الآن من علاقتك بالآخرين ؟؟


* لا تلم نفسك على كل غلطة وكن عادلا مع نفسك كما أنت مع الآخرين.


* كن قنوعاً ولاتنظر لمن هم اعلى منك في امور الدنيا وانظر لمن هم اسفل منك في شتى الامور والنواحي المختلفه.


* استفد من ماضيك.. ما قد تتعرض له وتعاني منه سواء في الطفولة أو الصبا ،انظر للجانب المظلم من ماضيك.. من زاوية مضيئة واستخدم خبرتك هذه في ان تكون شخصية مفيدة لمجتمعك.


*الاستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة وذلك بمحاولة الاقتراب منهم والتماس ظروفهم المشابهة لك ومحاولةالإحساس بإنك افضل حالا من كثيرين حولك
فهذا يساعدك على تقبل الأمر.


* تذكر ان السعادة وراحة البال تاتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس مصدرها خارجي كالمال والشهره ونحوها.


* تذكر أن الحياة دار ابتلاء ولاتدوم على حال وانها دار عبور لا دار اقامة وسرور وأنك لامحالة قد تصادف اشخاص او مصائب تسبب لك الضيق والأزعاج فتسلح بالصبر ولاتياس وادعو الله ان يكفيك شر المخلوقين .


* تعلم كيف تواجه المشكلة ولا تهرب منها لأن هروبك سيعقدها واطرح الحلول المناسبة لها وشارك المقربين منك اومن تثق بهم في حلها .


* تذكر ان رضا الناس غاية لاتدرك وليس باستطاعتك ان ترضي الجميع !!!!


* ليس من الضروري ان يحبك الجميع واهم من يجب ان تحرص على محبته ربك ثم والديك واخوتك ثم الأقرب فالأقرب .


* حاول ان تروض نفسك على مكارم الاخلاق فالاتصاف بحسن الخلق ومعاملة الناس بالحسنى تشعرك براحة عظمى وبسعادة بالغة.


*ادي ماعليك من واجبات ومسؤوليات دون تأجيل وفي حدود طاقاتك وقدراتك ففي ذلك راحة لك وتدعيماً لمعنوياتك.

وللجميع نتمنى راحة البال دائما ،، اخوكم سلامة


موضوع رائع أراح النفس والقلب

جعله الله فى ميزان حسناتك يا أستاذنا الجليل


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 26

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 67








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nesreen
مشرف
مشرف
nesreen


عدد المساهمات : 5225
نقاط : 6565
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 44

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 12:53 pm

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 642894 عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 374539 عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 642894

تمر دقائق وساعات وربما أيام وأنت مشحون مهموم لأسباب كثيرة فكل يوم تظهر لك الحياة ما تخبئه لك ولا يبعد كاهل هذه الهموم إلا راحة البال وحتى وإن كانت المشاكل موجودة فنستطيع إستحضار راحة البال

راحة البال بالعودة إلى الله في كل أمر من أمورنا بالدعاء والصلاة ، راحة البال في بر الوالدين ، راحة البال في صلة الرحم ، راحة البال في زيارة المريض ، راحة البال في إخلاصك لزوجتك وأبنائك والعديد العديد ...

فتكمل من بعدها مواجهه حياتك في أحلك الأزمات وأنت واثق مطمئن البال لأن الله سبحانه سيكون حليفك بطاعتك له ودعوة والديك والأقربين لك


بعض الطرق تساعد على راحة البال:

بسم الله الرحمن الرحيم


1- كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!!

2- عالج امورك ومشاكلك ....

3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...!

4- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ......

5- لاتضع عقبات في تفيكرك ....

6- لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه .

7- غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .

8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .

9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟

10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك .....

11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .

12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم ....

13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس .

14- لاتسئ فهم نفسك ....

15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !!

16-توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك .....

17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق ....

18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .

19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا .

20- اكبر في عين نفسك ....؟؟

21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ......

22- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...!

32- احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء .

24- قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين .

25- ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان ...؟؟

26- الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس .....

27- ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان .

28- الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ...

29- كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه .

30- حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . .....

31- توكل على الله واشكره على كل حال .....

32- كن ايجابيا دائما ....

33- لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 48

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحصول على راحة بالك    عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 3:47 pm

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك AhH79707

في كل يوم يمر علي ... يزداد فهمي لها ... وإيماني بها .. وأسفي على نفسي ..

ليس لها مكان هنا ....

راحة البال هناك ... في الجنة ... اللهم اكتبنا جميعا من أهلها ..

اللهم بكرمك ورحمتك ... لا بعدلك وحكمتك

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 059dde8267ce

لكن برضه ناخد بالأسباب ونجرب .. ربنا يريح بالكم جميعا ..

موضوع جميل

ومشاركات متميزة

تحياتي لكم

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 310638_1221171934gif


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل طه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
عادل طه


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 2282
نقاط : 3608
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 56

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالثلاثاء أكتوبر 12, 2010 4:06 pm



هدية لكل من شارك فى : طرق الحصول على راحة البال

دعاء ( اللهم إنك شرعت السؤال راحة بال .. ) للشيخ الشعراوي






عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 361562

أبو حبيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأستاذه
المدير العام
المدير العام
الأستاذه


عدد المساهمات : 4137
نقاط : 4604
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:22 pm

جميل يا أستاذ عادل

والله إنى لاحب هذا الشيخ الجليل فى الله

اللهم ارح بالنا وبال كل المسلمين

اللهم آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sonsofgharbia.ahlamontada.com
noor
عضو ذهبى
عضو ذهبى
noor


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 3399
نقاط : 3848
تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 48

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحصول على راحة بالك    عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالأربعاء أكتوبر 13, 2010 7:39 am

هدية جميلة ومقبولة بالتأكيد يا أستاذ عادل ..
جزاك الله كل خير
ورحم الله شيخنا الجليل
الشيخ أمين .. اسم على مسمى

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0801
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل طه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
عادل طه


عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Z


عدد المساهمات : 2282
نقاط : 3608
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 56

عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك   عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك Emptyالجمعة أكتوبر 22, 2010 8:29 am


هدية آخرى
لمنتدى ابناء الغربية

ولعلنى أخص بالذكر
من شارك فى هذا الملف
بحثاً عن راحة البال ..... وأنا واحد ممن يبحث عن راحة البال
واصدقكم القول بلا إنكار لعلنى أجدها فى أمور كثيرة
ولا أطيل
فلستمتع بالمشاهدة :






عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك 361562

أبو حبيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عزيزتى : طرق للحصول على راحة بالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل البكاء راحة؟
» خلي بالك من نفسك
» الأن استخدم الوورد للحصول على ترجمة الكلمات.. (بالصور
» كلمه للشخص الذي خطر علي بالك
» للحصول علىمفتاح جديد البرنامج مكافح الفيروسات افيرا 2009

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبناء الغربــــــــــــــــــــــية :: المنتدى الثقافى :: علم التنميه البشرية-
انتقل الى: